Введение
Каждый из нас, хоть раз в жизни, бывал в подобной ситуации: вы не чувствуете себя больным, у вас нет высокой температуры, но этот навязчивый кашель…Он может преследовать вас неделями, вызывая множество вопросов: что это: остатки простуды, аллергия или что-то более серьёзное? Давайте же разбираться, когда кашель без температуры — это просто временный дискомфорт, а когда сигнал, который не в коем случае нельзя игнорировать.
Почему возникает кашель без температуры. Основные причины.
1.Аллергия — скрытый виновник. Кашель без температуры нередко бывает вызван аллергией. Домашняя пыль, шерсть животных, пыльца растений, парфюмерия или даже резкие запахи могут раздражать нежную слизистую дыхательных путей.
Как отличить? Кашель, как правило, сухой, может усиливаться в определённых местах (дома, на улице, в контакте с животными, при использовании бытовой химии). Сопровождается чиханием, зудом в носу, слезотечением.
Что делать? Исключить контакт с аллергенами. Использовать очистители воздуха и регулярно проводить влажную уборку. Проконсультироваться с аллергологом, возможно, будет назначен прием антигистаминных препаратов.
2.Сухой воздух и раздражение слизистой оболочки горла. Зимой, когда батареи работают на полную мощность, воздух в квартире становится сильно пересушенным. Это может привести к раздражению слизистых и постоянному покашливанию.
Как отличить? Кашель усиливается утром и ночью. Почти сразу же проходит при выходе на свежий воздух или после питья воды.
Что делать? Использовать увлажнитель воздуха. Пить больше жидкости в течение дня. Чаще проветривать помещение.
3. Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ). Неожиданно, но факт: если кашель появляется после еды или по ночам, виновником может быть желудок. При ГЭРБ кислота из желудка попадает в пищевод, раздражая его и вызывает рефлекторный кашель.
Как отличить? Кашель, как правило, без мокроты, чаще бывает по ночам. Присутствует ощущение жжения или «комка» в горле.
Что делать? Не есть за 2–3 часа до сна. Стараться избегать жирной, острой и кислой пищи. Спать с приподнятым изголовьем.
Второстепенные причины.
1.Остаточный кашель после ОРВИ. Если недавно вы болели, а температура уже давно нормальная, но при этом, кашель всё ещё остаётся — это может быть последствие воспаления слизистых.
Как отличить? Кашель нечастый, но длится больше недели. Отходит небольшое количество мокроты. Сопровождается лёгким першением в горле.
Что делать?Пить больше тёплой жидкости. Использовать ингаляции с травами или физиологическим раствором. Срочно обратиться к врачу, если кашель затянулся больше 3 недель.
2.Неврогенный кашель (психосоматический). Стресс и тревожность могут вызывать рефлекторный кашель, даже если с лёгкими всё в порядке.
Как отличить? Кашель появляется в стрессовых ситуациях, но исчезает, когда человек расслабляется. Не сопровождается мокротой или другими симптомами.
Что делать? Контролировать уровень стресса посредством медитации, дыхательных практик, прогулок на свежем воздухе. При необходимости стоит обратиться к психологу.
Когда кашель без температуры — это повод для беспокойства?
Как видно, в большинстве случаев кашель безобиден, но если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, нужно срочно обратиться к врачу: кашель длится больше 3 недель, есть одышка, хрипы, свисты при дыхании, присутствует кровь в мокроте, кашель сопровождается сильной слабостью и потерей веса. Все эти признаки могут указывать на хронические заболевания лёгких, сердечно-сосудистые проблемы или даже онкологию. Самолечение в таких случаях недопустимо.
Вывод
Таким образом, кашель без температуры — это не всегда признак болезни, но игнорировать его тоже не стоит. Если он проходит быстро и связан с очевидной причиной (сухой воздух, аллергия, остаточные явления после ОРВИ), можно справиться самостоятельно. Если он затягивается или сопровождается тревожными симптомами, лучше обратиться к специалисту.
Почему болит горло, если вы не простужены?
